 Désignation
Ce sachet contient de 100 grammes de spiruline pure en poudre.
Posologie
A consommer le matin ou dans la journée avec un jus de fruit frais riche en vitamines C ( cela augmente la fixation du fer).
1 à 2 cuillères à café bombées par jour (dosage adulte). En cure de 1 à 3 mois ou tout au long de l'année selon vos besoins.
Consommation
La spiruline en poudre est adaptée pour ceux qui veulent la diluer dans les jus de fruit, ou l'utiliser en cosmétique (masque de peau, soin de cheveux...). Pour un premier essai la poudre est moins pratique et a un goût plus prononcé.
La spiruline peut être mélangé à vos salade, yaourt, pâtes ... il est déconseillé de la faire cuire pour conserver toutes les qualités nutritives.
Personnes concernées
Très conseillé pour les personnes carencées, les sportifs ou habitué à un régime alimentaire spécifique (végétarien, végétaliens...) qui peuvent doubler la consommation par jour. Augmenter la dose progressivement (ne pas dépasser 10 gr par jour).
|
